Как принять мой физический

Каждый день в средствах массовой информации, особенно в социальных сетях, стало обычным явлением передержка того, что по ошибке называют « идеальным телом ». Этот нереалистичный образ того, каким должен быть наш внешний вид, чтобы быть принятым, быть любимым или иметь успех, может быть очень вредным для некоторых людей, мешая им принять свое тело, любить себя и доверять себе.

Если вы начали сомневаться в своей внешности и нуждаетесь в совете, чтобы принять себя таким, какой вы есть, тогда продолжайте читать эту статью .com, где вы можете научиться уловкам, чтобы узнать, как принять свое телосложение .

Окружающая среда и что они скажут

Есть замечательное предложение, которое гласит: «Окружите себя добром, и вы будете выглядеть так, окружите себя мудрецами, и что-то в вас останется». Знание того, как выбирать хорошие компании, жизненно важно для раскрытия вашего потенциала, хорошие друзья часто оказывают невероятное влияние на развитие личности, поэтому естественно думать, что если есть люди, которые принимают вас такими, какие вы есть, то и вы должны это делать, потому что в этом нет ничего плохого. с тобой и ты заслуживаешь счастья.

Иногда окружающая среда, в которой мы движемся, может разрушить нашу защиту и заставить нас чувствовать себя крошечными. Общество с его идеалом «идеальной внешности» часто заставляет многих людей чувствовать, что их постоянно судят по их внешности, заставляя их впадать в депрессию и изолировать себя. Когда это происходит, хорошо подумать о приятных моментах, которые вы провели с друзьями, сосредоточив внимание на деталях, где они были, кем они были, чем занимались, если эти мысли заставляют вас улыбаться и снова чувствовать себя хорошо, вы можете предложить своим друзьям Повторите опыт, чтобы восстановить вашу уверенность.

Во многих случаях у нас преобладает страх того, что о нас думают другие люди, этот страх, широко известный как «страх того, что они скажут», - это то, что только удерживает людей от принятия себя, изоляции от себя. посторонние и даже их друзья, опасаясь того, что люди думают о своих физиках.

Этот страх, который заставляет нас беспокоиться о мнении людей, которых мы не знаем преувеличенным образом, чаще всего встречается в подростковом возрасте, молодые люди более склонны страдать от этого, поскольку именно на этом этапе они начинают подделывать то, что они они станут основой нашего будущего. Не будучи принятым в этот период жизни, не будучи популярным и судимым по внешнему виду или, что еще хуже, становясь жертвами издевательств, люди не могут принять свое телосложение .

Те, кто страдает от вышесказанного, должны понимать, что мнение людей, которые не знают вас, не имеет никакой юридической силы, они ничего не знают о вас, поэтому они не имеют никакой власти над тем, кто вы есть, и, хотя некоторые комментарии могут быть вредными, тот, кто говорит вам, не делает их реальными, только вы сами решаете, чего вы стоите. Важно понимать, что это только этап, и эти люди, которые окружают вас негативом, не будут вечно окружать вас, ваша жизнь только начинается, и вас ожидает большое будущее, если вы решите.

Ваше телосложение не определяет ценность, которую вы имеете как личность.

Признать свой потенциал, чтобы принять ваше физическое

У всех нас есть уникальное внутреннее тело и химия, поэтому для некоторых людей нормальным становится легче, чем другим. Главный ключ для принятия нашего тела - это определить, в какой дисциплине вы лучше, если ваш рост не превышает 1, 5 метра, то, скорее всего, ваше тело не особенно подходит для игры в баскетбол, но вы можете стать отличным гонщиком или иметь способность бегать очень быстро.

С другой стороны, может быть, спорт не для вас вообще важен, и у вас есть экстраординарные навыки, чтобы писать или рисовать, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на всех тех дисциплинах, которые имеют положительные результаты.

Обычно требуется время, чтобы осознать активность, в которой наше тело хорошо, поэтому участие во многих мероприятиях - это отличный способ распознать его, плюс это также открывает двери для общения и поиска людей, которые разделяют ваши увлечения и принимают вас как есть. ты Вы никогда не узнаете, на что вы способны, пока не попробуете.

В этой другой статье мы расскажем вам, как любить вас больше.

Сосредоточьтесь на положительном и отбросьте отрицательное

Важно научиться сосредотачиваться на положительных аспектах жизни, когда вы получаете комплимент, сосредотачиваетесь на нем и помните его, избегайте думать, что вам сказали только образование, но вы действительно заслуживаете каждого слова. Не забывайте проецировать чувство благополучия, которое вы получили, слушая его, особенно когда вы сомневаетесь в себе. Здесь мы даем вам несколько ключей, чтобы вы могли быть более позитивными.

Постарайтесь удалить все негативные мысли из своего ума, помните, что ваше тело - это только часть вас, подумайте обо всех тех позитивных вещах, которые у вас есть, и составьте список, детализирующий все эти моменты. В конце концов вы поймете, что вы замечательный человек, принимаете свое тело и обретаете уверенность, необходимую для успеха.

Позитивное отношение к жизни и несчастьям - это основной инструмент, который вы должны носить, чтобы принять свою физическую форму и полюбить себя таким, какой вы есть.

Лицом к зеркалу

Одним из величайших врагов тех, кто сомневается в своей внешности, несомненно, является зеркало. Если вы один из тех людей, которые проводят несколько минут в день, стоя перед ним, самокритикуя свою внешность, то вам следует пересмотреть свои отношения с этим объектом.

Если вам трудно принять образ, отраженный в зеркале, сосредоточиться на положительных моментах своей внешности и не думать о тех вещах, которые вам не нравятся, попытайтесь найти новый стиль, не теряя своей индивидуальности, и если у вас все еще возникают трудности с лицом к зеркалу, затем начните думать о том, как избавиться от зеркала и сосредоточиться на тех вещах в своей жизни, которые чужды вашей внешности

Не сравнивай себя ни с кем

Правда в том, что мир был бы очень скучным, если бы мы все были одинаковыми, и хотя иногда трудно не сравнивать себя с кем-то, нет смысла сравнивать себя с другими людьми, будь то знаменитости или люди вокруг вас. Желательно сравнить себя с собой, задать себе следующий вопрос: насколько я прогрессировал за все это время?

Для вас гораздо более продуктивно сосредоточиться на своем личном росте, чем сравнивать себя с внешностью других людей. Твоя жизнь принадлежит тебе, и твоя внешность - лишь незначительная черта всего твоего существа. Поэтому старайтесь относиться к себе так же, как к своему лучшему другу, не судите себя со строгостью и наслаждайтесь всем, что делает вас счастливым.

Внешность и еда

Существует очень тесная связь между нашей диетой и нашей внешностью, есть много людей, которые не злоупотребляют пищей и все еще не чувствуют себя довольными своей внешностью, буквально не едят, чтобы похудеть или приобрести идеальный силуэт, что ставит под угрозу ваше здоровье. У вас мы обнаруживаем симптомы анорексии и булимии, чтобы вы могли вовремя обнаружить их.

Помните, что вклад пищи заключается в том, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами для правильного функционирования, ограничение пищи приведет к тому, что вы заболеете, и ваше здоровье ухудшится, что повлияет на ваш внешний вид.

Если вы счастливы в еде, то делайте это (не подвергаясь насилию) и придавая большое значение своему здоровью, помните, что если вы чувствуете себя хорошо и энергично, другие люди будут чувствовать себя хорошо, находясь рядом с вами.

С другой стороны, многие люди любят потреблять сладости, которые часто способны выделять эндорфины в нашем организме (также известные как «гормоны счастья»), что заставляет их чувствовать себя очень хорошо, но может представлять опасность, если Это становится зависимостью, и в этом случае будет целесообразно проконсультироваться с врачом для лечения этой возможной проблемы.

чаевые
  • Вы можете поместить заметки в свое зеркало, в котором вы перечисляете свои положительные черты, пытаясь смешать положительные оценки вашей внешности и ваших способностей.
  • Идите к своим друзьям или близким, когда вам это нужно, вы не обузда, каждый из них будет более чем счастлив быть рядом с вами.
  • Если вы обратитесь к специализированному врачу, если вы собираетесь начать диету, он порекомендует режим, основанный на ваших потребностях, без ущерба для вашего здоровья.
  • Каждые несколько дней забывайте о весах и зеркале и доставляйте себе удовольствие от еды, которая делает вас счастливыми без чувства вины.