Как помочь моему сыну, когда ему снятся кошмары

Те тревожные сны, которые вызывают страх и беспокойство, и которые мы все пережили когда-то, известны как кошмары . Многие не знают, что ночные кошмары чаще встречаются в детстве, чем на любом другом этапе нашей жизни, особенно у детей старше 5 лет. Эта ситуация также вызывает огромный стресс у некоторых родителей, которые не знают, как успокоить своих малышей, когда они испытывают эти дурные сны. Случалось ли это когда-нибудь? В Incom мы объясняем, как помочь вашему ребенку, когда ему снятся кошмары .

1

Будучи взрослыми, ночные кошмары могут вызвать много страданий, поэтому легко понять, какое влияние этот тип снов может оказать на маленького ребенка. Итак, первый шаг, который поможет вашему ребенку, когда ему снятся кошмары, - это набраться терпения, поскольку вполне естественно, что ребенок иногда не может определить, был ли его сон реальным или нет, или что он здоров, что может заставить его многое изменить

2

Есть две причины, которые специалисты считают основными причинами того, что дети более склонны к ночным кошмарам, чем взрослые. Первое из них - это напряжение, которому они ежедневно подвергаются в процессе быстрого обучения, второе - это их чувствительность ко всему, что происходит вокруг них, что может оказать на них важное влияние.

У детей очень активное воображение, поэтому просто посмотрите на что-то, что вызывает страх, чтобы быть глубоко удивленным, что может превратиться в кошмарный кошмар. Принимая это во внимание, очень важно контролировать эти факторы, которые могут вызвать напряженность и плохие сны.

3

Если ваш ребенок страдает от ночных кошмаров, чтобы помочь ему, важно, чтобы:

• Избегайте выговоров или предлагайте это с персонажами, которые пугают его как «кокос», «человек с мешками», «наркоман», «полиция» и т. Д. Это глубоко уходит в его воображении, часто являясь причиной ночных кошмаров.
• Не подвергайте ребенка страшным фильмам, сериалам ужасов, жутким персонажам и т. Д. На самом деле самое лучшее, что за час до сна ребенок даже не смотрит телевизор.
• Контролирует все малые раздражители ночью. В течение нескольких часов перед сном вашему ребенку неудобно играть в видеоигры, смотреть боевики или общаться с телевизором. Это только стимулирует ваше воображение, делая вас более склонными к кошмарам.
• Перед сном дайте малышу теплую ванну с ингредиентами, которые способствуют расслаблению, например, лавандой или ромашкой, это позволит вам намного лучше отдохнуть.

4

Когда у ребенка появляется кошмар, вы должны пойти в его комнату и успокоить его. Необходимо, чтобы ребенок понимал, что это плохой сон и что он ненастоящий, то, что вы должны будете объяснить, используя язык, соответствующий вашему возрасту. Обнимите его, попросите его успокоиться, дайте ему немного настоя или горячего молока, чтобы он расслабился и позволил ему снова заснуть.

5

Когда дети страдают от ночных кошмаров, также часто возникает страх перед темнотой, поэтому очень простой и практичной альтернативой является установка ночника для детей, который может гореть во время сна. Они с низким энергопотреблением и часто являются мощным успокаивающим средством для самых маленьких, которым необходимо следить за тем, чтобы в их комнате не было призраков, монстров и других ужасающих персонажей.

6

Ребенок также обычно хочет спать с предметом, который обеспечивает безопасность, таким как кукла или чучело, и вы хотите, чтобы он сопровождал его в свою комнату и рассказывал историю, чтобы заснуть. Эти ритуалы создают безопасность, поэтому хороший способ помочь вашему ребенку, когда ему снятся кошмары, - сопровождать его в этом процессе, не заставляя его. Вы увидите, что по мере того, как вы будете расти и приобретать безопасность, вы постепенно покинете эти привычки.

7

Если ваш ребенок больше, чем ночные кошмары, страдает от очень частых ночных кошмаров, которые влияют на его отдых, концентрацию и семейную динамику, удобно связаться со специалистом, чтобы найти более профессиональный способ эффективно справляться с напряжением и страхами ребенка.