Как перестать радовать людей

Обычно вы уступаете другим людям, потому что просто не выносите их беспокойство. Вы откладываете свои потребности в сторону, чтобы удовлетворить другого человека, только чтобы понять, что он вам не благодарен.

Если это звучит знакомо для вас, значит, вы классический человек, который радует людей, и, по всей вероятности, вы не получаете то, что хотите в жизни, легко. Пришло время изменить этот фокус, он больше не будет направлен на других, но будет направлен на вас самих.

В поисках страхов

Подумайте, пять раз вы делали или говорили что-то, что не совсем верно отражает ваши желания и потребности, чтобы угодить другому человеку. Напиши им.

Для каждого из этих случаев представьте, как вы могли справиться с ситуациями по-разному, не пытаясь угодить. Что самое худшее, что могло случиться? Напишите свои худшие страхи.

Анализировать страхи

Посмотри на страхи.

  • Они реалистичны?
  • Они действительно такие ужасные?

Вы можете бояться не любить людей, кого-то покидающего вас, оставлять одного, ударить, если вы не говорите правильные вещи.

Вы застряли в тюрьме, и пришло время уходить . Люди вокруг вас, и вы довольны, должны быть готовы признать, что у вас есть свои потребности.

Проверьте свою способность устанавливать ограничения для других

  • Где твои пределы?
  • Что для вас приемлемо или неприемлемо?
  • Вы терпите невыносимое?
  • Вы нормализуете ненормальное?
  • Вы принимаете неприемлемое?
  • Знаете ли вы, каково это, когда к вам относятся с достоинством и уважением?

Научитесь выявлять и маркировать неприемлемое отношение к другим людям и определять границы их поведения.

Подумайте, откуда вы пришли

Многие самодовольные люди воспитывались в среде, где их потребности и чувства были в стороне или не учитывались.

  • Сначала потребности других?
  • Узнали ли вы, что единственный способ получить признание - это делать то, что от вас хотят другие?

Если так, то есть новости, не все хотят легкой добычи. Сосредоточив внимание на том, чтобы доставлять удовольствие другим, вы открываете себя для манипуляций и насилия Вы никогда не достигнете своего потенциала как личности, если будете постоянно прятаться за ожидания других.

Помогите, потому что вы хотите это сделать

Перестаньте основывать свою самооценку на том, сколько вы делаете для других. Благородно, что вы хотите помогать другим, но это то, что вы должны делать, потому что хотите, а не потому, что чувствуете, что должны это делать.

Величайшие добрые поступки совершаются по вашему собственному решению, а не из-за страха или вины.

  • Вы делаете вещи для других, чтобы они не чувствовали себя плохо?
  • Ваш поступок действительно подлинный?
  • Хотели бы вы, чтобы другие люди помогали вам, потому что они чувствуют, что должны?

Учись говорить нет

Не оправдывайтесь, объясните, почему вы не хотите что-то делать. Начните понемногу находить небольшие ситуации, чтобы сказать «нет» и твердо. Но с добротой.

Люди редко обижаются на это, а те, кто этого не достоин, не радуют.

Спроси что хочешь

Если все идут смотреть фильм, и большинство хотят посмотреть его в частности, но вы предпочитаете смотреть что-то еще, скажите это! В выражении вашего мнения нет ничего плохого, и это не означает, что вы предъявляете претензию. Просто напомните людям, что вы человек со своими предпочтениями.

В конечном счете, вы должны помнить, что никто не может читать ваши мысли.

Сделай что-нибудь для себя

Вы всегда хотите что-то сделать, но страх удерживает вас от того, что думают другие. Что-то вроде окраски волос, изменения внешнего вида, отпуска в какое-то место, чего угодно.

Сделайте это для себя и не беспокойтесь о том, что думают другие.

обязательство

Хотя быть легкой добычей нехорошо, не лучше быть хулиганом или безрассудным мятежником. Не становитесь полностью эгоистичным.

Лучше всего развивать навыки самообслуживания, но они включают в себя навыки здорового самоутверждения. Вы можете слушать других, но в конечном итоге вы делаете свой выбор.

Всякий раз, когда возникает конфликт желаний, попытайтесь найти решение, которое удовлетворит пожелания обеих сторон. Всегда есть выход, где выигрывают обе стороны.