Почему нам грустно, когда идет дождь

Тебе не нравятся серые дни? Существует тесная эмоциональная связь между климатом и нашим настроением, и, помимо того, что он является психологическим фактором, он также является физиологическим, поскольку солнечные лучи обеспечивают нас витамином D, необходимым питательным веществом, чтобы поддерживать хорошее настроение и выделять гормон, который известный как «серотонин» или, как правило, «гормон счастья». В этой статье мы расскажем вам, почему нам грустно, когда идет дождь, чтобы вы знали, какие отношения существуют между климатом и нашим благополучием. Продолжайте читать и лучше понять функционирование человека.

Недостаток солнечного света (или витамина D)

Если вы хотите знать, почему нам грустно, когда идет дождь, мы должны понять, что между нашим настроением и солнечным светом существует тесная связь. UVA-лучи активируют мозговую деятельность и, следовательно, когда она отсутствует, люди обычно чувствуют себя менее энергичными, с небольшим желанием выходить на улицу, быть более уставшими и так далее.

Но почему это происходит? В основном потому, что солнечный свет дает нам витамин D, питательное вещество, которое способствует высвобождению вещества мозга, известного как « серотонин », нейротрансмиттер, который регулирует наше настроение и вызывает чувство удовольствия и благополучия. Он известен как «гормон счастья», и причина в том, что когда мы его выпускаем, мы чувствуем себя комфортно, довольны и в хорошем настроении. Этот гормон также выделяется в других ситуациях нашей жизни, например, когда мы испытываем оргазм, когда мы едим пищу, которая нам нравится, или когда мы занимаемся спортом.

Солнечные лучи являются еще одним фактором, который заставляет нас чувствовать себя хорошо, счастливыми и спокойными, поскольку они стимулируют выработку серотонина. Это главная причина, почему мы грустим, когда идет дождь: недостаток солнечного света заставляет нас не выделять серотонин и, следовательно, мы чувствуем себя более распавшимися и с меньшей энергией, что может привести к чувству грусти или депрессии,

Кроме того, мы не должны забывать, что когда мы находимся в темноте, наше тело выделяет мелатонин, гормон, который помогает нам спать и глубоко отдыхать. По этой причине, когда идет дождь или день серый, мы обычно спим до позднего вечера или немного идем в течение дня. Отсутствие солнца и присутствие тьмы вызывают эту ситуацию.

В этой другой статье мы узнаем о пользе Солнца для здоровья .

Вопрос об отношении

Но печаль, когда идет дождь, зависит не только от солнечного света, но, прежде всего, от вашего отношения и вашей готовности быть счастливым. То есть, хотя это правда, что существует связь между Солнцем и нашим состоянием ума, недостаточно причин для того, чтобы чувствовать себя подавленным или крайне печальным. Отсутствие света, как мы уже говорили, может сделать нас более уставшими, с небольшим желанием уйти и без лишней энергии, но от того, грустите вы или нет, зависит от вашей воли.

Важно, что, даже если на улице идет дождь, мы стараемся делать что-то, что нам нравится дома, и, таким образом, мы максимально используем серый день и извлечем из него максимум пользы. То есть вместо того, чтобы сидеть весь день, наблюдая за «глупой коробкой», почему бы не попытаться сделать то, что вам нравится, или научиться чему-то новому? Например, вы можете провести весь день дома, готовить хорошую еду, читать, заниматься йогой или медитацией и так далее. Воспользуйтесь дождливыми днями, чтобы соединиться с самим собой, и тогда вы увидите, что недостаток солнечного света не так сильно на вас влияет.

Есть люди, которым грустно, когда идет дождь, но есть и те, кто этого не делает, и причина в том, с каким отношением вы должны столкнуться в тот день.

Другие факторы, которые могут вас расстроить

В любом случае вы должны знать, что есть другие факторы, которые могут вас расстроить, и это важно учитывать. Например, если вы женщина и у вас гормоны, революционизированные менструальным циклом или менопаузой, вполне вероятно, что серые дни делают вас печальнее, чем остальные. Причина не в том, что на улице идет дождь, а в том, что ваши гормоны не сбалансированы, и поэтому такой факт, как дождь, может еще больше изменить ваше настроение.

Может также случиться так, что вам грустно, потому что вы ведете очень напряженную жизнь и не имеете времени для себя. Люди, которые живут без учета, как правило, живут с сильными депрессиями, потому что они живут внешним путем, делая тысячу вещей, но не будучи сами с собой. Важно, чтобы, по крайней мере, вы посвятили себя один день в неделю для себя: выключите телевизор и будьте с собой. Чтение, прослушивание музыки, письмо, медитация или занятия каким-либо ремеслом могут заставить вас использовать ту творческую часть, которая есть у всех нас, и которая для безумия жизни оказывается заброшенной. В мы расскажем вам, как жить без стресса, чтобы вы начали жить с осознанием здесь и сейчас.

Еще один фактор, который может огорчить вас, это то, что у вас нет сбалансированной и питательной диеты. Есть очень точное утверждение: «Мы - это то, что мы едим», поэтому важно давать организму необходимые ему питательные вещества, чтобы все внутри нас работало должным образом. Есть продукты, которые повышают содержание серотонина, такие как углеводы, яйца или молочные продукты, поэтому начните включать их в свой рацион, и вы получите больше энергии и оптимизма.

В вас мы обнаружили 8 ключей, чтобы быть счастливыми, что вы можете начать встраивать в свою жизнь с сегодняшнего дня.