Как подготовить себя к походу

Пешие прогулки - это очень полезное занятие и в то же время интересное занятие, поскольку помимо занятий спортом вы можете узнать красивые места и насладиться природой. Кроме того, это не спорт, предназначенный для специалистов, но вы также можете начать на маршрутах пешком и альпинизм. Хотя это потребует от вас сознательной подготовки набора и всего, что вы возьмете с собой для успеха. Поскольку, мы подробно объясняем, как подготовить себя к походу.

1

Обувь станет одним из главных пунктов походного снаряжения, так как мы должны правильно защищать свои ноги. И это то, что именно они будут поддерживать весь вес тела, и при выполнении альпинизма мы будем подвергать их пересеченной местности, где необходимо принять крайние меры предосторожности. Таким образом, горная обувь должна иметь толстую и нескользкую подошву с глубоким рисунком, который захватывает землю.

2

Выбирая горную обувь, вы можете выбрать тип обуви или стиль обуви, которые больше защищают лодыжки; Независимо от вашего выбора, рекомендуется снять обувь перед началом пешеходных маршрутов. Используйте их в городе или во время короткой прогулки, чтобы они прилегали к вашим ногам и не причиняли боль или боль.

3

Кроме того, для похода важно, чтобы вы носили пару носков, приспособленных к ноге, чтобы избежать раздражения или образования пузырей. Они также должны быть изготовлены из материалов, которые предотвращают чрезмерное потоотделение ног (синтетические волокна) и, насколько это возможно, не имеют швов.

4

Что касается одежды, она будет меняться в зависимости от времени года, когда мы отправляемся в поход . Для борьбы с зимним холодом рекомендуется носить разные слои, чтобы между предметами одежды было легче нагреваться, создавая тонкие слои воздуха; В то же время мы можем снять одежду, если нам жарко. Напротив, летом нам никогда не придется прокладывать маршруты без рубашки - несмотря на соблазн тепла - потому что трение рюкзака вызовет травмы, а солнечная радиация может серьезно повлиять на нашу кожу.

5

В очень холодном климате или при неблагоприятных погодных условиях очень пригодятся полярные накладки и, особенно, водонепроницаемые и ветрозащитные куртки . Кроме того, последние обычно включают капюшон, который будет очень практичным в случае дождя или очень сильного холода.

6

С другой стороны, когда дело доходит до снаряжения для пеших прогулок, очень важна роль рюкзака, поскольку он должен быть удобным, достаточно большим, чтобы нести все необходимое, но не слишком тяжелым, чтобы без проблем его перевозить. Он должен быть регулируемым, чтобы иметь возможность адаптировать его к нашему росту, и рекомендуется иметь ремни, чтобы привязать его к талии и / или груди. Водонепроницаемые чехлы для походных рюкзаков также очень полезны, чтобы предотвратить промокание наших вещей.

7

Во время заполнения вашего рюкзака снаряжением для походов не забывайте:

• Бутылка с водой, достаточно большая, чтобы не заполнять ее постоянно.
• Солнцезащитные очки для защиты нашего зрения.
• Кепка, шляпа или другое дополнение, чтобы солнце не попало прямо в голову.
• Компас и карта маршрута, который мы собираемся осуществить.
• Мобильный телефон для оповещения в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
• Солнцезащитный крем подходящего фактора для нашей кожи.
• Аптечка первой помощи для мелких травм.

Подробнее можно посмотреть здесь Как подготовить мой рюкзак к экскурсии.

8

Если вы прокладываете маршрут на несколько дней, вы должны также включить спальный мешок и, в случае не спать в укрытиях, палатку . Выбор этих элементов также должен быть преднамеренным и с учетом многих факторов; Поэтому мы объясняем, как выбрать спальный мешок и как выбрать лучшую палатку.