Как измерить рН организма

Термин рН относится к балансу вещества щелочности и кислотности. Когда дело доходит до уровня pH тела, где он находится в любом направлении, это может иметь негативные последствия для вашего здоровья. Вы можете измерить pH вашего тела с помощью базовых тест-полосок pH, чтобы понять, как вы себя чувствуете или узнать, нужно ли вам что-то менять в своем теле.

Вам понадобится:

Тест рН полоски
Пластиковая ложка

Шаги, чтобы следовать:

1

Купите pH-полоски для анализа уровня слюны. Старайтесь не есть и не пить перед использованием лент и не чистить зубы за 30 минут до теста. Глотать пару раз, чтобы удалить слюну изо рта. Это также способствует производству новой слюны. Плевать в пластиковую ложку.

2

Окуните тест-полоску в слюну. Удалите тест-полоску и подождите, пока цвет не изменится. Сравните цвет тест-полоски в таблице, входящей в комплект. Диапазон значений между 6, 8 и 7, 2. Держите тестовую таблицу в течение нескольких недель, чтобы определить уровень pH вашего тела .

3

Другой очень простой способ узнать pH - это моча, достаточно положить в контейнер вторую мочу утром (первая очень кислая, мы должны отказаться от нее) и поддерживать индикаторную бумагу pH (ее можно получить в крупных аптеках или места, где продается лабораторная продукция). Идеальный рН человека составляет от 7, 35 до 7, 5. Если это значение ниже, вы «кислотный», и вам придется изменить свои привычки, чтобы стать более «щелочным».

4

Как только вы узнаете свой pH, позвольте мне рассказать вам, каково это начало, так как это значение часто меняется. Ваше тело становится кислотным по многим причинам, но основными из них являются:

Вести малоподвижный образ жизни
Диета без потребления сырых овощей или фруктов.
Диета, богатая крахмалами, жирами, сахарами и / или обработанными продуктами.
Отсутствие аэробных упражнений.
Вести напряженную жизнь

5

Когда у нас pH, склонный к кислоте, наше тело сообщит нам разными способами, наиболее распространенными из которых являются нервозность, раздражительность, боль в ногах или руках, мигрень, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, выделение кислотного пота, легко получить грибок (нога спортсмена) и даже страдать от бессонницы. Вот почему для вашего здоровья лучше всего, чтобы уровень pH был как можно более щелочным, для этого вы должны следовать следующим советам: