Как научить ребенка дремать

Время сна - это время, когда родители могут расслабиться и немного отдохнуть от ежедневной рутины. Но что происходит, если ваш ребенок отказывается немного спать после еды? То, что ценное время, которое у вас есть для себя, и, по словам экспертов, важно для повседневной жизни, потеряно. Поэтому мы покажем вам, как вы можете научить ребенка спать .

1

Конечно, вы знаете многих маленьких детей, которые, несмотря на зевоту и усталость во время сна, отказываются спать. Это потому, что они так много видят вокруг, что не хотят терять ни секунды того, что происходит в том месте, где они находятся, потому что они спят. Вот почему многие дети отказываются спать, несмотря на усталость.

2

С годами вы поймете, что ваш сын хочет все меньше и меньше спать. Чтобы этого не случилось, вы должны сохранять постоянный ритм и превращать дремлющий сон в рутину. То есть, если вы спите дома, старайтесь всегда быть в одно и то же время.

3

Как мы объяснили в предыдущем шаге, сон должен быть рутиной, поэтому, если, например, вы привыкли спать во время просмотра рисунков или чтения истории, не пропускайте ни одного из этих шагов, иначе ребенок не сделает этого. ассоциировать со временем на некоторое время ложиться спать.

4

Ребенок должен иметь определенное место, чтобы вздремнуть . Не привыкайте спать на диване, или ночью малышу будет сложнее ложиться спать в своей постели. Поощряйте его спать в своей постели.

5

После того, как вы установили расписание и режим сна для ребенка, если он все еще настаивает на том, чтобы не ложиться спать, он настаивает. Сохраняйте твердость, но сохраняйте спокойствие тоже . Не пугайте ее, сказав ей, что если она не ложится спать, вы накажете ее, потому что это будет гораздо более травмирующим, чем ребенок хочет вздремнуть.

6

Ворс имеет ограничение по времени. Дайте ребенку вздремнуть максимум 30 или 40 минут . Это поможет вам восстановить свою энергию, поэтому вы сможете немного отдохнуть, и не будет проблем со сном, когда пора ложиться спать ночью.