5 способов искать счастье

Вы ищете счастье ? Многие люди хотят открыть секрет счастья . Они верят, что на работе, в деньгах или в отношениях они найдут то, что ищут, но не могут найти. Однако нет необходимости заходить слишком далеко, чтобы понять, что счастье сосуществует с нами, является частью нашего интерьера, и нам просто нужно знать, как его найти. В этой статье мы предлагаем 5 способов поиска счастья, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо о себе и своей жизни.

Хватит зацикливаться на внешности

Красота субъективна везде, кроме телевидения. Для большинства людей идея красоты исходит из того, что они видят на экране: худых людей, обтягивающей одежды, которая всегда выглядит красиво, блестящей кожи и сияющих волос.

По телевизору они не говорят, что для актеров и актрис хорошо выглядеть - это часть их работы. Им платят за то, чтобы они были красивыми, чтобы у них были персональные тренеры, парикмахеры и визажисты. Для них плохой аспект требует усилий.

Хотя вид красивого лица в зеркале может вызвать у вас улыбку, это не ключ к долгосрочному счастью. Борьба за совершенство может усилить стресс, который, в свою очередь, отнимает у вас сон, подчеркивает морщины на коже и т. Д. Таким образом, ключ к тому, чтобы выглядеть лучше - перестать увлекаться внешностью . Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым, заботиться о себе и терять вес для вашего здоровья, а не для любви к красоте.

Прекратите искать недостатки и сконцентрируйтесь на своих лучших характеристиках. Можете ли вы назвать пять вещей о вашем теле, которые вам нравятся? Если ответ «нет», начните работать над любовью к себе; В этой статье мы расскажем вам, как повысить вашу самооценку .

Делай то, что тебе нравится жить

Если вы ненавидите свою работу, это может быть время для перемен. После 40 (или даже 50) все больше людей меняют карьеру, и многие из них возвращаются в школу, чтобы начать новую карьеру. Нет причин, по которым вы должны оставаться на работе, которую ненавидите. А в нынешней экономике все больше людей меняют карьеру просто по необходимости.

Итак, пришло время найти поле, которое вам понравится больше . Может быть, вы всю жизнь работали в офисе и понимаете, что вы на самом деле не тот тип жакета и галстука.

Хотя вы, возможно, не сможете отказаться от своей нынешней работы, проводите пару часов в неделю, изучая и изучая, чтобы делать то, что вам нравится .

Проводите время со своими близкими

У самых счастливых людей обычно есть существующие системы поддержки. У некоторых есть крепкие семейные связи, а у других - сеть близких друзей. Речь идет не о количестве людей вокруг вас, а о наличии нескольких людей, которым вы можете доверять в трудные времена.

Если вы не были благословлены семьей, в которой вы можете содержать себя, выходите на улицу и создайте свою собственную семью друзей, чтобы вы чувствовали себя хорошо; мы дадим вам несколько советов, чтобы вы знали, как подружиться . Как только в вашей жизни появятся нужные люди, развивайте эти отношения. Потерять друга гораздо легче, чем сделать. Оставайтесь на связи с вашими близкими, предлагайте им сочувствие и поддержку, звоните им не только тогда, когда вам что-то нужно или вы ищете поддержку.

Потратьте некоторое время на ваших друзей, даже если это означает планирование вашей повестки дня.

Иметь духовную практику

Хотя многие люди находят утешение и счастье в своей религии и в своих отношениях с церквями, синагогами, мечетями и т. Д., Вы не должны быть религиозными, чтобы быть духовными . Духовность связана с тем, что внутри вас.

Этот внутренний мир соединяет вас с собой, с вашей собственной энергией и с вашим внутренним миром. Не существует правильного или неправильного способа достижения этой связи. Вы можете молиться своему богу, вы можете медитировать, или вы можете проводить несколько минут каждый день в тихой медитации; мы даем вам несколько ключей, чтобы вы могли научиться правильно медитировать . Или вы можете попытаться вести дневник своих чувств и наблюдений.

Отношение к природе - это еще один способ быть духовным. Тихая прогулка по лесу или несколько минут на пляже на закате помогут вам восстановить связь с природой. Неважно, будь то буддийская пагода или христианская церковь. Потратьте несколько минут внутри, чтобы восстановить связь с собой и поглотить тишину вокруг вас.

Помогать другим

Предоставление другим может дать вам чувство цели и обогатить вашу жизнь. Пожертвуете ли вы время, деньги или услуги, это не так важно, как факт, что вы помогаете другим жить лучше.

Помощь другим не обязательно должна быть великим событием, которое также меняет жизнь. Выгуливая собаку больного друга, посещая пожилого соседа или помогая бросить курить, вы можете улучшить свое самочувствие.

Небольшие акты доброты не требуют много времени или усилий, но могут иметь значение для вас и получателей.