Как бороться с токсичной мамой - лучший совет

Отношения с родителями не всегда легки. Иногда даже они становятся действительно сложными, потому что, хотя в это трудно поверить, и отец, и мать могут быть токсичными. И это делает отношения очень сложными, потому что, когда вы сталкиваетесь с ситуацией подобного типа, часто бывает необходимо прервать связь или наложить ограничения на своих родителей.

Эта ситуация еще более усложняется, когда это происходит с матерью, потому что традиционно считается, что немыслимо, что ваша собственная мать может быть токсичной или вредной для вас. Но это иногда случается. А что делать? Мы дадим вам основные ключи, чтобы вы знали, как поступить с токсичной мамой . Мы уже говорили, что первым шагом является признание того, что этот тип отношений действительно существует.

Как бороться с токсичной мамой с эмоциональной точки зрения

Эмоциональный уровень - самый сложный в работе, потому что токсические отношения с матерью не всегда очевидны. Фактически, во многих случаях это скрывается под понятием любви, но это не так. Мы должны уточнить, что дело не в том, что ваша мать не любит вас, а управляет вашими чувствами для достижения своих целей, которые могут быть очень разнообразными: не оставлять ее одну, не становиться независимой, потому что она боится потерять вас, чрезмерную защиту, потому что она много переживает или любую другую ситуацию. это подразумевает потерю контроля над вами. Это отношения, которые основаны на злоупотреблениях, небезопасности и создании ссылок, которые разрушительны для вас, поскольку ограничивают вас. Много раз мать всегда пытается создать чувство вины у своих детей, даже если она на самом деле не осознает, что она это делает.

Лучшее, что можно сделать в этих случаях, чтобы справиться с токсичной матерью, - это установить умственную и эмоциональную дистанцию . Это сложно, но действительно эффективно. В частности, речь идет о том, что когда вы разговариваете с ней, вы поднимаете стену в своем уме, чтобы не быть под влиянием комментариев, которые она делает, или вызывать какие-либо чувства.

Только тогда вы можете получить, что ядовитые отношения не влияют на вас важным образом, и вы можете создать свою жизнь, развиваться как личность, иметь отношения и друзей или выполнять любые другие цели или действия в своей жизни, которые ваша мать пытается помешать вам сделать.

И, прежде всего, никогда не впадайте в ошибку, став жертвой, потому что будет намного сложнее выйти из этих отношений и продлить связь, которая действительно причиняет вам боль.

Советы по общению с токсичной мамой

В очень крайних случаях может быть удобно разорвать все отношения с токсичной матерью. Прежде чем прийти к этой ситуации, вы можете следовать серии советов, чтобы попытаться лучше общаться с токсичной матерью и перенаправить ссылку:

Одним из главных ключей является ограничение тем разговоров, которые с ней разговаривают. Например, если вы всегда комментируете свои дружеские отношения и время, которое вы проводите с друзьями, упрекаете вас в том, что она одинока и не обращаете внимания, не говорите, что вы были или кем были, и действиями, которые вы проделали со своими друзьями, Если вы не можете избежать комментариев, ограничьте информацию, которую вы предоставляете, никогда не рассказывайте все. Вы должны сделать это с любой темой, которой вы пытаетесь манипулировать.
Время общения также может сократить его. Если вы не живете с этим, хороший трюк состоит в том, чтобы назначить определенные дни, чтобы поговорить и посмотреть, как это происходит, и рассказать только то, что, по вашему мнению, вы должны и что это не вызовет никакого конфликта. То же самое можно сделать с физическими визитами. Всегда ограничивайте количество раз, когда вы будете видеть ее дома в неделю. К счастью, есть новые технологии и традиционный телефон, чтобы поддерживать связь. Некоторые каналы, которые вы можете использовать, чтобы вести разговор коротким и на определенном расстоянии, но без разрыва контакта.
Оставить вещи понятными для токсичной матери - это еще один вариант. Чтобы сделать это, вы должны быть сильным и острым. Например, если вы постоянно критикуете свою лучшую подругу, вы можете сказать ей, чтобы она прекратила это делать, или вы больше не будете рассказывать ей о своей личной жизни. То же самое можно применить, если вы критикуете свою работу, вашего партнера и так далее. Но вы должны понимать, что это работает, только если вы применяете то, что вы сказали. То есть, если она снова сделает вам одну из этих критических замечаний или комментариев, вам придется прекратить говорить об этом. Вы должны принять последствия, а не смягчать. Это, конечно, применимо, когда критика и комментарии не являются конструктивными и не предназначены для того, чтобы дать нам другую точку зрения, чтобы помочь нам.
Кричать бесполезно. Никогда не попадайтесь в эту ловушку, с которой вам будет только хуже, и ваша мама тоже расстроится. Он всегда говорит в правильном тоне и не теряя спокойствия.

Выражать эмоции перед токсичной мамой

Когда у вас есть ядовитая мать, хорошо рассказать ей о своих действиях или комментариях и критике, которые она может сделать вам. Вам не нужно бояться выражать то, что вы чувствуете, и говорить об этом ясно. Она может не знать об этом.

В любом случае, даже если вы просите прощения и обещаете больше не делать этого, вы должны продолжать поддерживать определенные пределы и расстояния, пока не докажете, что со временем это правда, что эти ядовитые отношения закончились.

Кроме того, мы рекомендуем вам помочь ему попытаться перестать быть ядовитым человеком с помощью совета, который мы дадим вам в этой другой статье.

Это советы и рекомендации о том, как бороться с токсичной матерью. Кроме того, мы рекомендуем, если у вас есть такой тип отношений, вы обратитесь к профессионалам, которые могут помочь вам разрешить ситуацию и минимизировать последствия и негативные последствия токсичных отношений.