Как рассчитать пройденное расстояние

Ходьба в среднем 10000 шагов в день может помочь снизить артериальное давление, улучшить контроль уровня глюкозы в крови, способствовать здоровому весу и снизить риск абдоминального ожирения. Расчет пешеходного расстояния может помочь вам повысить уровень вашей активности и поставить цели для повышения выносливости и общей физической формы.

Вам понадобится:

Шагомер (опционально)

Шаги, чтобы следовать:

1

Используйте шагомер, чтобы узнать пройденное расстояние, а также предпринятые шаги. Рассчитайте количество приведенных шагов и умножьте, чтобы оценить количество шагов, пройденных на км Например, если вы делаете 500 шагов вокруг трассы длиной 400 метров, вы можете оценить, что для преодоления одного километра необходимо 1250 шагов.

2

Совершите поездку на машине и проложите путь, который вы обычно делаете пешком. Удвойте расстояние, чтобы учесть обратный путь, это поможет вам узнать расстояние, пройденное каждый день, без необходимости использовать шагомер.

3

Спланируйте свою прогулку перед отъездом и рассчитайте расстояние онлайн. Например, Карты Google позволяют пользователям создавать пешеходные маршруты и автоматически рассчитывать расстояние .

4

MapMyRun.com разрабатывает готовые прогулки и пешеходные маршруты, которые включают информацию о расстоянии.

5

Пройдите по беговой дорожке, чтобы рассчитать расстояние. Большинство электронных беговых дорожек позволяют устанавливать будильник или звуковой сигнал каждый раз, когда вы проходите определенное расстояние.

6

С другой стороны, вы также можете использовать калькулятор расстояний, который автоматически предлагает вам километры, которые отделяют одну географическую точку от другой, это будет быстрый и эффективный вариант.

чаевые