Как перестать кричать на детей

Если вы считаете себя отцом или матерью, которая все делает хорошо, вам не следует продолжать читать эту статью. Нам нужно четко понимать, что мы можем допускать ошибки в обучении наших детей, главное - стараться конструктивно улучшать и делиться опытом. Есть много способов сделать что-то, поэтому будьте терпеливы и ищите те, которые лучше всего подходят Вот как можно перестать кричать на моих детей, вы увидите, что если вы предложите, это не так сложно.

1

Будьте в курсе проблемы и хотите изменить ситуацию. Мы не можем решить эту проблему, если не осознаем, что она у нас есть, для этого давайте посмотрим и послушаем нашу среду, если друзья и семья меньше кричат ​​своим детям или время от времени говорят нам, что мы прошли, возможно, мы слишком много кричим на наших дети.

2

Поставьте цель - мы должны найти определенный временной горизонт и отметить эту дату как крайний срок, чтобы перестать кричать на наших детей. После этой даты важно, чтобы в ситуации стресса или гнева с нашими детьми запомнили нашу цель, сосчитали до 10 и успокоились.

3

Публично заявите, что мы собираемся измениться, наш партнер, дети, родители, родственники, соседи, самые близкие нам люди должны знать, что мы предложили это изменение и что мы будем бороться. Именно они «позаботятся» о том, чтобы мы выполнили нашу задачу.

4

Поиск точек поддержки и маршрутов отдыха . В тот момент, когда мы видим себя в состоянии начать кричать на наших детей, мы должны думать о человеке или деятельности, к которой мы будем апеллировать, звонок этому человеку или сообщение или даже электронное письмо помогут нам успокоиться и осознать, что мы должны продолжать бороться за нашу цель.

5

Подробно опишите ситуации, в которых мы обычно кричим, чтобы избежать тех, которые могут легко (например, оставить завтрак готовым, если мы знаем, что утренняя суета заставляет нас нервничать), в дополнение к созданию состояния психического бдительности, чтобы помочь нам контролировать себя больше. Если есть ситуация, которая нас расстраивает, мы должны избегать ее или быть более внимательными. Мы должны правильно относиться к оскорблениям наших детей.

6

Будьте терпеливы, перестать кричать на своих детей нелегко, вы не получите это через 1 неделю или, возможно, через 1 месяц ... Что вам нужно сделать, это научить себя контролировать себя, чтобы постепенно преодолевать ситуации гнева или напряжения без визг.

7

Сокращение во времени, это кажется странным, но в тот момент, когда вы начинаете чувствовать себя расстроенным, это может сработать, если вы будете осознавать, что мы совершим ошибку, которая причинит нам боль.

• Если вы не можете перестать кричать на своих детей, мы рекомендуем вам обратиться к психологу или терапевту, чтобы проанализировать причину проблемы и применить некоторые методы лечения.